ベッドの中で膝のストレッチを10分ほど。ベッドから出てCDをかける。BGMはグレイテスト・ジャズ101、DISC-2。ずっとかけ続ける。
お昼、雨が降った。すぐ止んだけど‥。
午後は、生ごみをコンポストに入れ、焼却炉で紙の焼却。姪の婿さん、タカちゃんから千葉の実家で出来たキーウイをいただいた。ジャムにする事にして、皮を剥く。結構な時間がかかり夕方に。夕食の支度をしながら煮る。砂糖を入れて、続きは明日に。
お昼は、夕べの残り物ですます。
夕食は、残り物のキムチ、もやし、白菜で自己流鍋。ごぼう、人参も入れる。朝の番組でやってた「鍋特集」を参考にして、料理酒と水を半々に。豆板醤、コチジャンを少し、味噌も少し‥。残っていたトマトも。まあ、好みの味になった。