昼、自己流でパスタ。

瞬く里の灯りと夜空の星がキレイ。

暗くなって雨戸を閉めた時、目に飛び込んで来た。一日の終わり。

久々に散歩に出た10時半。

ようやく膝の腫れも引き、痛みも引いてきた。青空と日差しが気持ちいい。春に至る時に感じる３段階。陽射し、音、匂い。まず、早い日の出。小鳥の囀り。花の開花、だったかな…？　それに準じたら、ここは２段階の小鳥たちの囀り。静かな中で「ツピーツピー」とシジュウガラ。タカハシさんとクーは留守。お出かけのようなので、引き返す。下りは少し辛く、ゆっくりと歩を進める。

午後は、シャツにアイロンを掛ける。BGMにバド・パウエル。

本を読み出したら、止まらなくなり、読み切った。村上春樹の文体には、読みたくなるリズムがある、と三宅香帆さんが分析している（文体のひみつ）。「サクサクと読めちゃいますよ」とは、図書館司書。そうかもね…。

昼メシは、パスタ。自己流で、ニンニク、タコ、タラコを使って。トッピングに大葉を刻んだ。夕飯は、残り物の酢豚。これで食べ切った。

クレパス画名作展。

9時20分に家を出て上田に向かう。

晴れの予報なのに曇り空。国道254号線を行き、荻窪の信号で左折、国道65号線に入り目指した「サントミューゼ」に11時到着。「クレパス画名作展」を観る。クレパスの持つ魅力に触れた。１時間半かけて観終わった後、ミュージアムショップでクレパスを買ってしまった。

東京時代、友人を通して知り合ったコウダさん。

地元に素敵な二号店を開店し、東京と上田を行ったり来たり。会えるといいけど…、と訪ねた「ルヴァン」。よかった〜、会えた！　10年ぶり？　昼食を取りながら、2時間近く、四方山話に付き合ってもらった。３時過ぎて、ルヴァンを出て帰路につく。帰宅5時。

誕生日。

ここに暮し16年目になる、いつの間にか…。思えば、遠くに来たものだ。

これからもここで生きていく。FBに多くの人から誕生日メッセージを頂いた。一人暮らしの身にはウレシイ！皆さんありがとう！

お昼は、たらこバターうどんに菜の花を添えて。夕食は酢豚に菜の花と沢庵。

 

牡蠣の蒸し物。

24時間断食の可否は、今のところよく分からない。 

食事に時間をかけた一日。朝食は、何時ものメニューにポテトサラダの取置きとトマトジュースでスープを作った。断食明けには、ハードだったかな…。お腹が重い感じに。昼食は、鯛の刺身、沢庵で手巻き寿司。昼食後、夕飯の仕込み、牡蠣に塩麹をかけて冷蔵庫に。そして夕飯、蒸し物に。菜の花の御浸しとポテトサラダの取り置きを添えて。昼夜は、お腹に丁度よく美味しくいただけた。他の時間は、PCに向かいネットで、アート他の調べゴト。

断食に挑戦。

先週に続き２度目の断食。
先週は何の予備知識も無く、東京行の際、思い付きのように…。水分も十分に摂らなかったため翌日の買い出し時、足が攣ったようになり、ビックリした。今回は十分な水分補給を心がけてるつもり。図書館で話をしたら、PCで断食について調べてくれた。私も帰って、ネットで調べてみた。前日と終わった後の食事に対する注意事項など出てきた。ダイエットのために、が多いようだけど、私は体調を整えたくての挑戦。

９時半には家を出たかったけど、10時10分。

図書館に。司書と断食と料理を主体に雑談。いろいろヒントを貰う。CDとDVDを返却。新たに「バド・パウエル」、DVDは日本映画「星の子」を借りる。GSでガソリン補給し、灯油を購入。高くなってる〜。ガソリン＠189円！、灯油＠147円！。アイシティのドンクで取り置きしてもらったフランスパンをもらい、ツルヤで買い出し。その後、本屋さんへ行き友人が勧めてくれた料理本「10品を繰り返し作りましょう」を買う。2023年の出版だけど、一冊だけ残っていた！

お日様の匂い。

曇りから晴れに。青空と陽射し。

部屋に陽が差し込むところに布団を置いて陽に当てる。子供の頃は天気がいいと屋根の上に布団を干していたのを思い出す。寝る時に「お日様の匂い」が気持ちよかったな。ベッドメーキングが出来ないけど…、陽射しのある時は、布団を干すのも良いかもね。

午前中、洗濯を終わらせて、図書館から借りてたDVDを思い出した。

明日が返却日、午後、慌てて観る。「ディア・エヴァン・ハンセン」いい映画だった。

お昼は、久々にポテトサラダをつくる。美味しく出来た。

シーチキンに玉ねぎ、ニンニク、クリームチーズを混ぜてペーストを作る。そしてガーリックバタートーストに付けて食べる。夕食は、竹輪も入れて筍の卵とじ、旨い。

経験を重ねるしかない。

郵便を見ようと玄関を開けたらブリッジに雪。

雪を掃いて郵便受けをのぞいたら請求書と物販DM。あるだけでも嬉しい？めっきり郵便物も減った。

今朝の朝イチはスープ特集。

美味しそうだったので、午後、レシピをノートに書き留める。朝は定番メニューの野菜サラダとフランスパン。牛乳にお湯と醤油をを加えたスープ、やってみたけど…、ちょっと合わないかな。お昼は醤油ラーメン。夕飯は鶏胸肉の揚げ焼き、失敗。揚げ物が出来るようになりたいのだけど、まだ敬遠中。これから山菜の季節、天ぷら食べたい！。