切り身魚の蒸し物。

朝のうち、舞っていた雪もやがて止み、陽射しが出た。

散歩を兼ねて広報を届ける。ヒラノ家で30分ほど雑談。身体の具合について、アレコレ。自分の膝の調子が悪いものだから、つい話をその方向に振ってしまう。タカハシ家、クーが鳴いて飛び出してきた。歓迎と見て良いのかな…。頭から背中、首を撫でてやると気持ちよさそう。しばらく話て、折り返す。ナカガワ家は、車がなかったのでポストに。

午後は、乱雑の極みだった机の上を少しだけ整理。

昼食は、たらこバターうどん。夕食は友人に教えてもらった「切り身魚で作る蒸し物」。魚は鱈を使って。午前中に塩麹をふって、冷蔵庫で寝かしておいた。美味しくできた！カミさんが使っていた竹製の小さな蒸し器があって良かった。活用できそう。それと、かぼちゃのスイートサラダ。電子レンジで簡単にできた。

健康診断。

朝食抜きで９時に横山医院へ。

採血、心電図、胸のレントゲンなどの簡単な健康診断。今日、分かったところでは特に問題なし。図書館に回り、本を返し、新たに村上春樹の「ノルウェイの森」上巻を借りる。早めの進行、を心掛けたつもりが１時間近くも居てしまった。二つほど用を済ませ、蕎麦カフェで「小盛り天ぷらセット」で昼食。GSを回りマイシティ。ツルヤで買い出しを済ませ、一軒立ち寄って、帰宅。あ〜何時もと同じ時間。

昨日は断食をした。

調子がいいと思っていたのに、買い出しをおが終わり、帰る頃、足が攣った。断食で水分を十分取らなかったことが原因なのか…？。慌ててポカリスエットを買って、500ml飲んだ。

沖潤子＆坂田ルツ子。

昨日、晴天の予報に東京行きを決めた。

−8℃、未だ薄暗い雪景色の中、６時に家を出て、一路東京六本木へ。

10時半、森美術館に到着。開催中の「六本木クロッシング2025」で展示されている沖潤子さんの作品を観たくてやってきた。展示作品が限られていて、チョット物足りなさを感じたが…。

上田のサントミューゼのアートショップで作品集と出会い、即買った。

実物を見たいと思いつつ、熱心には情報は集めてなくて、今回は偶然。車にカメラを忘れ、会場での写真は無し。作品集から。

上原の「Gallery YORI」へ周り、坂田ルツ子フェルトワーク「樹のカタチ」展を観る。

フィンランド在住で、帰国されているとの事だったけど、今日はみえてないとの事で、お会いできなかったのは残念。その分、元気なオーナーのヨリさんとの雑談で元気をもらえた。

２時半にギャラリーを出て、甲州街道を調布まで走り、インター手前の安いGSでガソリン補給。調布インターから高速に入り、帰宅７時。快晴で走るには上々だった。

25センチ超の積雪。

弱く降ったり、止んだりを繰り返した一日。

午後から除雪。重く湿った雪で、25センチ超の積雪は一度に降った量では、シーズン中でも上位。メインまでの道は、既に管理組合の除雪機が来て、キレイに。ヤマモトさんも、ほぼ終わらせていた。車の雪を落とし、玄関ブリッジを掻いて、ベランダに回る。重いので嵩を少なくして放る。フワフワな軽い雪とは大違い。投げるのが大変！。たかだか１時間チョットで疲れてしまう。情けない…。

お昼、うどん。夕飯は鶏もも肉のマヨ照り焼き。

セルフケア。

朝、既に３〜４センチの積雪。

１日降り続き、部屋からの観察だけど、夕方には20センチ越えになったかも…。湿った雪のようで、雪を被った枝がしなっている。外の降る雪を眺めながら、午後は本を読んで過ごした。図書館から借りてきたセロニアス・モンクをBGMに。

友人に、とても参考になるから、と勧められ本。

「100年ひざ」（巽一郎著）。セルフケアで直せるものなら…、やってみる価値はありそう、と希望が湧いてきた。昨年の夏頃から右膝、良くなったり、悪くなったりを繰り返してきた。歩く時に違和感。しゃがめない、のが辛い。これから雪が消え、外回りの仕事に思うように動け回れないのは困るな〜、と思っていただけに…。「たつみ式軟骨体操」早速、試してみよう。

お昼、ピザトーストと牛乳。夕食。親子丼と味噌汁。

タコそしてタコ。

午前中、歯医者さんへ。

入れ歯の微調整。チョット痛かった箇所を調整してもらう。 欲しい本があってアイシティに回る。本を求めた後、久しぶりに食べたくなって、お昼にたこ焼き。ついでに食料を少し買って帰宅。途中、久々にクニヲさん家に立ち寄っておしゃべり。夕食は、タコチャーハン。

外をウロウロ。

朝のうち、空を覆っていた雲が消え、穏やかな陽射しに。

午前中は洗濯。午後は生ゴミをコンポストに。雪が消え、散乱してる小枝を拾う。小木の剪定を始めたら１時間半。まだ寒さは残るけど、近くまで来ている春。

お昼は、鶏胸肉で出汁を作りラーメン。美味しく出来た。

夕飯は、カブと鶏団子美スープ、３食目。これで終わり。