膝にいいいストレッチ。

今朝も5時起きで、一時間デザインの後、散歩にでる。

花の世話をしていたヤマモトさんと朝の挨拶をして出かける。昨日は左膝が痛み、気になっていたけど。心配したほど痛みはなかった。朝食を摂りながら見ていた朝イチで、出かける前にやったらいいストレッチをやっていた。いいタイミング。明日は歩き出す前にやってみよう。手を動かさないと進まないデザイン。今日も一日PCに向かう。

陽射しは長続きしない。

お昼はイカめしで簡単に。

夕食もいただいたレトルトで。手作りおかずをチョイス。