断食に挑戦。

先週に続き２度目の断食。
先週は何の予備知識も無く、東京行の際思い付きのように…。水分も十分に摂らなかったため翌日の買い出し時、足が攣ったようになり、ビックリした。今回は十分な水分補給を心がけてるつもり。図書館で話をしたら、PCで断食について調べてくれた。私も帰って、ネットで調べてみた。前日と終わった後の食事に対する注意事項など出てきた。ダイエットのために、が多いようだけど、私は体調を整えたくての挑戦。

９時半には家を出たかったけど、10時10分。

図書館に。司書と断食と料理を主体に雑談。いろいろヒントを貰う。CDとDVDを返却。新たに「バド・パウエル」、DVDは日本映画「星の子」を借りる。GSでガソリン補給し、灯油を購入。高くなってる〜。ガソリン＠189円！、灯油＠147円！。アイシティのドンクで取り置きしてもらったフランスパンをもらい、ツルヤで買い出し。その後、本屋さんへ行き友人が勧めてくれた料理本「10品を繰り返し作りましょう」を買う。2023年の出版だけど、一冊だけ残っていた！